| Yoga, armonia trupului cu spiritul - Pagina 2 |
 |
 |
| Sanatate | ||||
| Joi, 24 Mai 2012 12:48 | ||||
Pagina 2 din 2
Pozitiile yoga Denumite asanas, pozitiile sunt centrul practicarii yoga. Concret este vorba despre practicarea unor exercitii de imobilitate, fara efort, prin care se obtine o stare de uitare a propriului corp. Concentrandu-te asupra pozitiilor si asupra respiratiei (pranayama) mintea se relaxeaza, iar musculatura corpului se tonifica. Exista o multime de pozitii, de la foarte simple la extrem de complexe, toate supunandu-se unei ierarhii. Beneficiile terapiei yoghine S-a descoperit ca yoga este o terapie care ajuta la cresterea imunitatii, vigurozitatea organismului si puterea diferitelor sisteme ale corpului. Printr-un control foarte bun al trupului, o cunostinta a limitelor si capacitatilor tale, practicarea regulata a exercitiilor de yoga iti poate aduce solutiile la probleme de ordin fizic si psihic.
*** sursa sanatate.acasa.ro |
Bannere
 |
|
 |
|
 |
|
|
|
 |
|
 |
|
 |
|
